吃音者って、けっこうせっかちである。
この私もそうである。
育ってきた環境のせいなのか、どもるからついつい早くしゃべろうとするし、
行動全般が、「せっかち」であることが多い。
意識して言葉だけでなく、行動もゆっくりすることである。
まず、歩くのをゆっくりする。コツとしてはかかとからつま先まで足全体を
地面につけ、ゆっくり踏みしめるように歩く。いかにも自分は大地に根をおろしているんだと
感じ、踏みしめ、噛み締めながら歩く。
これだけで、余裕が生まれてくる。最初はぎこちない自分であるかもしれないが、
習慣は根付く。
そして、知らぬ間に会話もゆっくり丁寧な会話に変わってくる。
今の自分を少しづつ変えていく行動をすることである。
